1.情志开朗，恬静虚无;
2.当有喜好，但不嗜求;
3.性欲要节，养精宜足;
4.睡眠卫生，亦要讲究:
5.适量运动，掌握恰当;
6饮食宜节，切勿偏求；
7.衣着宽带，寒暖适宜;
8.居处安静，阳光充足；
9.定期查体，防微杜渐；
10.服用药物，不可滥投。
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